ابزار هدایت به بالای صفحه

«بر ترس های خود غلبه کنید»

شایع ترین نوع ترس ها عبارتند از: ترس از شکست، ترس از طرد شدن و ترس از ناشناخته ها. گاهی مواقع این ترس ها مانع موفقیت ما می شود و ما را مأیوس و ناامید می کند. دلایل بسیار ساده ای وجود دارد مبنی بر اینکه چرا مردم به این ترس ها این اجازه را می دهند که آنها را از پیشرفت و ایجاد تغییرات در زندگی بهتر منع کند. ما خواهان آسایش و راحتی هستیم و از اعمال و رفتارهایی که در ما به صورت عادت در آمده است پیروی می کنیم. همین عادت ها عامل ترس در درون ما هستند، تمام این ترس ها و شک و تردیدهایی که در ما ایجاد شده ناشی از افکار و اعمالی است که در گذشته آنها را فرا گرفته ایم. این ترس ها به تجربه ای که از گذشته داریم بر می گردد. به طوری که مغز ما با تکرار این ترس ها به صورت خودکار آن را به صورت یک عادت در ما در می آورد. از آنجایی که هر چیزی با تمرین کردن به صورت یک عادت در ما ایجاد می شود، ترس ها هم با تمرین و تکرار، به صورت یک عادت در ما ایجاد شده اند. در واقع با انجام تمرین است که ترس ها در درون ما رشد پیدا می کنند و ما در انجام این کار کاملاً خبره هستیم.

علاوه بر این مغز به ما کمک می کند تا چاله های ایجاد شده از ترس در ذهن ما کاملاً حفظ شود تا در زمانی مناسب از آنها استفاده کند و آنها را به عرصه ی ظهور برساند. اما ما می توانیم یاد بگیریم که چگونه بر ترس های مان غلبه کنیم و آنها را مهار کنیم. با شناخت ترس ها می توانیم آنها را در زمان خودش مهار کنیم و بر آنها غلبه کنیم. روش های متفاوتی برای غلبه بر ترس وجود دارد که یکی از راه های مناسب آن ایجاد تغییرات است. اولین کاری که باید انجام دهیم، این است که دیدمان را نسبت به ترس های درونی تغییر دهیم. 

کتاب زندگیت را سر و سامان بده

پیت کوهن

مرضیه احمدی زاده